Health

Dieta Cetogénica: a la defensa de las grasas

Por: Jazmín Aldaz Hace algunos meses uno de mis amigos cercanos me comentaba de un nuevo régimen alimenticio que planeaba seguir, buscando perder peso y tonificar su cuerpo con rutinas de ejercicio moderadas. Sonaba en un principio extrema la guerra contra los carbohidratos que proponía la dieta; sin embargo, al paso de los meses... Read more →
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Una pareja de campeonato

  Ileana Padilla y Erik “Goyito” Pérez son una divertida pareja que comparte un estilo de vida enfocado en el bienestar y la salud física. Por: Jazmín Aldaz Goyito es un reconocido peleador de la UFC (The Ultimate Fighter) -disciplina que combina artes marciales mixtas- dentro de la división Bantamweight, que establece... Read more →
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¡No hagas dieta, come según tus genes!

Alimentación y ejercicio basado en tu ADN Por: Dra. Mónica Garza Madero, Nutrición en Obesidad, Cirugía Bariátrica y Nutrigenómica | Facebook: @dramonicagarza  Te has preguntado, ¿por qué ciertas personas ganan peso mientras otras se mantienen delgadas realizando la misma dieta? Aunque todos tenemos los mismos genes, las... Read more →
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Manual de suplementos de proteína

Por: Tatiana Llamas, Nutrióloga con especialización fitness. Entrenadora certificada por ISSA. Facebook: @Tatianallamas Las proteínas fueron descubiertas por Jöns Jakob Berzelius en 1838 y están entre las moléculas más estudiadas en la bioquímica. La palabra “proteína” deriva del griego “protas” que significa “de... Read more →
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Manga Gástrica

La cirugía para perder peso más realizada en el mundo Por: Dr. Jerónimo Monterrubio, Cirujano Bariatra |  Facebook: cirujanobariatra Dese hace más de 50 años reinaba en el mundo de la cirugía bariátrica un procedimiento considerado el estándar de oro: el Bypass Gástrico. Sin embargo, desde hace pocos años una nueva cirugía... Read more →
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Apps & Gadgets

La tecnología va de la mano con la propuesta de llevar una vida más fitness y saludable, esto se demuestra con la gran variedad de apps y pulseras que permiten medir el desempeño durante el entrenamiento. GADGETS FITBIT FLEX2: Monitoriza los pasos, la distancia, calorías quemadas, los minutos de actividad, la actividad por horas y... Read more →
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Fitness como medicina

Es común que muchas personas no encuentren la motivación necesaria para empezar una vida saludable; sin embargo existen una gran variedad de entrenamientos que se adaptan a los diferentes propósitos, gustos y expectativas de todo tipo de personas. B3B Es una fórmula que combina bike (ciclismo indoor combinado con pesas), box y ballet.... Read more →
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Salud 3D

Estamos viviendo un momento crucial en la historia de la humanidad en todos los niveles, y la salud no es la excepción; especialmente, porque los índices de enfermedades crónico degenerativas se han incrementado en los últimas años. Por: Laura Mónica González | www.yoguiando.com | Facebook: @lauhappyogini |... Read more →
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Niños fuertes desde el corazón

Ayudar a manejar la espiritualidad cuando eres niño, mejora los desafíos de la vida. Especialistas aseguran que un niño espiritual toma mejores decisiones y al hacerlo, cambia el rumbo de su vida. Por: Elsie Cornejo, Voluntaria de “Spirituality for Kids” en Monterrey Espiritualidad para Niños (Spirituality For... Read more →